GOLD NUTRITION Creatina Monohidrato (300 Grs)

Description

¿ Para qué sirve GOLD NUTRITION Creatina ?

GOLD NUTRITION Creatina sirve para que te recuperes más rápido entre series y puedas entrenar con mayor intensidad. Al recuperarte más rápido podés levantar más peso, levantar más peso implica una mayor ruptura de fibras.  Esas fibras que se dañan durante el entrenamiento se reconstruyen durante el descanso.  Romper, reconstruir, romper, recontruir en el tiempo hace que el músculo aumente de tamaño.

creatina Monohidrato ayuda a liberar más energía potenciando la fuerza muscular, dándole al músculo mayor resistencia por más tiempo, lográs una recuperación post-entrenamiento más rápida.

Por sus funciones relacionadas con la resíntesis de ATP (*) en el músculo ante esfuerzos de origen anaeróbico de elevada intensidad y corta duración (las repeticiones) , la suplementación con creatina es muy utilizada por deportistas.

La creatina puede ser obtenida de las carnes rojas, alimento que la posee en mayor concentración, pero para obtener cuatro gramos de creatina tenés que comer dos kilos de carne… tarea nada fácil ni recomendable. Por eso es necesaria la suplementación.

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WikiDefinición:

(*)El trifosfato de adenosina (adenosín trifosfato, del inglés adenosine triphosphate o ATP) es un nucleótido fundamental en la obtención de energía celular. Está formado por una base nitrogenada (adenina) unida al carbono 1 de un azúcar de tipo pentosa, la ribosa, que en su carbono 5 tiene enlazados tres grupos fosfato. Es la principal fuente de energía para la mayoría de las funciones celulares. Se produce durante la fotorrespiración y la respiración celular, y es consumido por muchas enzimas en la catálisis de numerosos procesos químicos. Tomá mate…

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GOLD NUTRITION Creatina es buena para el Aumento de Masa Muscular

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¿ Qué son los suplementos de creatina ?

Generalmente son suplementos deportivos que incluyen 1 sola sustancia:  Monohidrato de creatina.  Tenés que diferenciarlos de las denominadas: “Creatinas con Transportador”.  Esos productos suelen tener 10% de creatina pura y 90 % de azúcar.  Suelen venir por 1 Kg o más pero si prestás atención solamente es creatina el 10%.  Transportador se le llama a ese azúcar o glucosa agregada que aumenta la insulina y es en definitiva el aumento de insulina lo que genera una mayor absorción de la creatina.

¿ Para qué sirve la insulina ?  La insulina es una hormona producida por el páncreas, que se encarga de regular la cantidad de glucosa de la sangre. La insulina se mete en la sangre para bajar los niveles de glucosa, y como en el medio aparece la creatina que acabamos de tomar, también la absorbe.  Es por eso que nosotros recomendamos ingerirla junto con una bebida azucarada o junto con 1 cucharadita de miel.

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¿Quién puede tomar GOLD NUTRITION Creatina ?

Aquellas personas que están entrenando con sobrecarga (pesas) y quieren una ayuda para aumentar las cargas y aumentar el volumen muscular.

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¿ Cómo, Cuanto y Cuando se toma GOLD NUTRITION Creatina ?

1. Poné 5 gramos de creatina en una cucharadita de te al ras.
2. Deposita el contenido de la cucharita en el centro de tu lengua.
3. Tragá la creatina junto con un sorbo de alguna bebida azucarada o con agua y luego una cucharada de miel.

• Cuanto? 5 Gramos
• Cuando? Tomá la creatina cuando el cuerpo más absorbe nutrientes, esto es: o bien temprano a la mañana (estuviste 7-8 horas sin consumir nada y el cuerpo quiere alimentarse) o después de entrenar, ya que se han depletado los depósitos de glucógeno debido al entrenamiento y el cuerpo quiere absorber nutrientes para normalizar los depósitos. Siempre consumir con una bebida azucarada o hidratos de carbono simples para elevar la insulina (1 cucharadita de miel) . La insulina se segrega para transportar la glucosa que llega a la sangre luego de ingerir algo dulce, entonces, la glucosa se almacena más rápidamente en los depósitos de glucógeno y la creatina a las reservas de fosfocreatina.

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Componentes / Ingredientes :

• Creatina 100%

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Ficha Técnica de GOLD NUTRITION Creatina

Marca	GOLD NUTRITION
Presentación	300 Gramos
Tamaño Porción	5 Gramos
Toma	diariamente
Duracion	60 Días
Porciones x Envase	60
Ideal para	Recuperarte más rápido entre series
Contenido	Polvo
Tipo de Envase	Pote Plástico
Origen	Argentina

 

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Beneficios de tomar Creatina Monohidrato HTN:

• Aumenta la fuerza
• Mejora la recuperación
• Agranda e hidrata las células musculares
• Intensifica la energía
• 100% Creatina Pura
• A largo plazo, la ingesta de Creatina facilita el aumento de la masa muscular producido por el entrenamiento, bien por estimular la síntesis de proteínas musculares, bien por permitir llevar a cabo entrenamientos de mayor calidad.

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Características:

• Esta es la creatina más biodisponible del mercado, con la máxima absorción comprobada, gracias a sus partículas microscópicas que se asimilan mas rápidamente y en mayor cantidad que los demás productos del mercado.

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Advertencias:

• No tomar si es mujer en periodo de embarazo o lactancia, si tiene diabetes o si es menor de 18 años.
• Diferencias las creatinas puras de las que vienen con glucosa
• Para un correcto y saludable programa nutricional, por favor consulte a su Médico.

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Aprendé más sobre la importancia de la Creatina en el siguiente Informe

Encontrá todas nuestras Creatinas  Aquí. 

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